+7(495) 232-97-82 +7(495)500-93-90
+7 (495) 232-97-82 +7(495) 500-93-90

Витамины и микроэлементы у беременных и кормящих 

Каждая беременная женщина хочет, чтобы её будущий малыш был здоров. Самое главное, что должна понимать каждая будущая мамочка – все в её руках, и она может еще до появления крохи на свет, зарядить малыша крепким здоровьем и иммунитетом. Как это сделать? Все просто – правильное питание и комплекс поливитаминов во время беременности и лактации и ваш малыш вырастет настоящим богатырем!


И результаты медицинских исследований подтверждают эффективность использования витаминов для беременных. Ведь благодаря нормальному уровню витаминов в организме будущей матери, можно избежать различные гестозы и дефекты плода. Таким образом, если вы планируете зачатие ребенка, тогда мы рекомендуем вам за 3 месяца до зачатия, а также в первый триместр беременности принимать витамины и поливитаминные комплексы. Это на четверть снижает развитие у плода порока сердца!


С другой стороны, подавляющее большинство беременностей являются незапланированными, а значит, невозможно обеспечить 100% безопасность будущего ребенка. Ведь зачастую будущая мамочка не то, чтобы не принимает витамины, а и имеет целый ряд вредных привычек, будь то чрезмерное употребление алкоголя или никотиновую зависимость.


Поэтому медики должны особенно тщательно анкетировать беременных и своевременно выявлять недостаток витаминов в её организме.
Особое внимание стоит уделять именно первому триместру беременности, ведь во время первых 12 недель у плода формируются все жизненно важные органы и системы. Самое интересное, что на этом этапе наблюдается самая быстрая скорость роста и развития зародыша.
Наблюдая за развитием и ростом плода, специалисты учитывают не только показатель линейного развития, но и качественный показатель, отвечающий за состояние развития всех систем жизнедеятельности будущего человечка. Качественный показатель развития напрямую влияет на дальнейшее состояние здоровья малыша. Стоит также отметить, что в жизни каждого человека есть критические периоды развития, во время которых организм наиболее чувствителен к патогенным факторам окружающей среды.


Критические периоды


Первым критическим периодом можно считать предимплантационный период уже оплодотворенного яйца. Такой период продолжается 2 недели.
Если первые две недели беременности проходят гладко, тогда плод выживет и будет развиваться, если нет – чаще всего плод погибает.
Вторым критическим периодом является период формирования плаценты. Как раз на это время приходится формирование важнейших органов малыша. Продолжительность периода 3-6 недель.
С 8 по 12 неделю беременности начинается третий критический период. В это время зародыш превращается в плод, а плацента уже практически сформирована. В это же время наблюдается высокая активность плода, что доказывают частые выкидыши в этот период.
Что же можно отнести к негативным и патогенным воздействиям окружающей среды, которые негативно влияют на нормальное развитие беременности и плода:

  • - принятие химических и лекарственных препаратов;
  • - инфекционные заболевания матери;
  • - недостаток витаминов и микроэлементов.


И это лишь самые частые факторы, оказывающие пагубное воздействие на формирование плода.


Гиповитаминоз и его причины


Причинами гиповитаминоза обычно являются: 

  • повышенная необходимость в витаминах, при условии, что беременная женщина принимает обычную дозировку. Это может быть связано с меняющимся гормональным фоном, который, в свою очередь, меняет и сам метаболизм витаминов
  • недостаточное потребление витаминов, связанное с токсикозом. Ведь часто во время токсикоза женщина потребляет меньше пищи, а значит, и меньшее количество необходимых витаминов и микроэлементов;
  • из-за оральных контрацептивов часто наблюдается дефицит витаминов в крови, ведь они меняют их метаболизм. Кроме того, не исключаются различные заболевания печени или ферментопатию; 
  • нарушения желудочно-кишечного тракта, которые негативно влияют на нормальное всасывание витаминов.


Даже при нормальной беременности организм женщины нуждается в витаминах, а с четвертого месяца эта потребность возрастает – ведь плод растет и мамочке необходимо обеспечивать витаминами не только себя, но и будущего малыша. В среднем, норма витаминов во время беременности и лактации должна быть увеличена в 1,5 раза.


Особое место среди различных микроэлементов занимает железо. Беременная женщина нуждается в больших количествах крови, ведь во время родов возникает риск кровопотери. Поэтому железо всегда должно входить в рацион молодой мамочки.

Что такое витамины и с чем их едят?

 

запасы органических соединений, которые необходимы нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Такие вещества не синтезируются организмом, как, к примеру, аминокислоты, поэтому человек должен получать их извне. Хочется также отметить, что витамины влияют не только на обменные процессы в организме, но и способствуют выработке нужных гормонов.
А теперь запомните те 13-ть витаминов, которые необходимы вашему организму, как воздух.

1.Водорастворимые:

  •  аскорбиновая кислота и попросту витамин С;
  •  витамины группы В (В1 – тиамин, В2 – рибофлавин, В6 – пиридоксин, а также В12 - кобаламин).

 

2. Жирорастворимые: 

  • витамины А, D, Е и К;
  • РР или ниацин;
  • пантотеновая и фолиевая кислота;
  • витамин Н или биотин.

 

Водорастворимые витамины необходимо получать регулярно, так как они не накапливаются в организме. Дефицит таких витаминов обычно сразу заметен.
А вот есть и такие витамины, которые синтезируются человеческим организмом. К таковым можно отнести витамины А и Д, которые получаются из близких по строению органических веществ, витамин А из каротина и витамин Д – из стеринов, облученных ультрафиолетовыми лучами. Однако не стоит особенно рассчитывать на внутренний синтез этих витаминов, ведь он весьма незначителен.


Основной источник поступления витаминов в организм человека и, в частности, беременной женщины – пища. Но и в продуктах питания витамины содержатся в весьма ограниченных количествах.


Ученые утверждают, что в природе не существует такого продукта, в котором содержатся витамины в необходимом для суточного потребления количестве.
У беременной женщины чаще всего наблюдается дефицит витаминов группы В, С, А, а также фолиевой кислоты. Особенно это касается весенне-зимнего периода.


У большинства беременных в это время наблюдается полигиповитаминоз, который обозначает дефицит трех и более жизненно важных витаминов.
А ведь каждому витамину в организме человека отведена определенная и жизненно важная роль, поэтому беременная женщина должна тщательно следить за своим питанием и дополнительно принимать поливитаминные комплексы, разработанные специально для женщин в положении и кормящих мам.

Врач акушер- гинеколог высшей категории Торопцова Л.Ю

Запись на приём

Запись на приём
Метро Щёлковская

Щёлковская

Метро первомайская

Первомайская

  Схема проезда


 Календарь ведения беременности по неделям

Вросший ноготь удаление лазером

Записаться на прием
Контакты
ВАО, метро Щелковская, метро Первомайская
8(495) 232-97-82
8(495) 500-93-90
Распечатать схему проезда